Nutriblog

  • Le café fait-il grossir ou maigrir ? les deux !

    Boisson préférée des français, le café suscite des interrogations sur ses qualités diététiques : fait-il grossir ou maigrir ? La question a l’air simple, et pourtant la réponse s’avère plus complexe qu’on ne l’aurait pensé ! Si on cherche la question sur Google, on trouve de tout : Alors qui croire ? Examen des faits et des arguments ! Diététique du……

  • Perdre du poids: 5 conseils pour maigrir rapidement

    1 – Bien mastiquer chacune de vos bouchées pour n’avaler que des aliments réduits en bouillie : Il est indispensable de bien mastiquer pour permettre une bonne digestion, une assimilation des aliments et favoriser la satiété. Si vous mangez en moins de 20 mn, vous ne pouvez pas développer le sentiment de satiété. 2 – Arrêter……

  • Faire le plein de vitamines en hiver

    En attendant que le soleil distille ses rayons de soleil, comment refaire ses réserves en vitamine D ? La vitamine D est essentielle à l’organisme pour plusieurs raisons. Par son rôle dans la fixation du calcium sur les os, elle prévient l’ostéoporose. Vos os seront donc plus solides, plus longtemps limitant le risque de fractures.……

  • Gâteau roulé

    Idéal pour un goûter, ce gâteau roulé est simple,rapide à faire et de multiples variantes sont possibles. Voici la recette ☺️ Pour une plaque de 36x27cm Préchauffer votre four à 150°C. Ingrédients : -50g de farine de blé -50g de maïzena -100g de sucre Garniture: confiture, pâte à tartiner, crème pâtissière…. Travailler le jaune et……

  • Les enfants et les légumes.

    Comment faire manger des légumes aux enfants ? Le repas est un moment convivial pour se retrouver en famille. La table est mise, la belle nappe est sortie, la vaisselle, les serviettes, etc. Tout est en place pour déguster le repas que vous avez longuement mitonné. Hélas, vient le plat de légumes et votre enfant……